সময় সীমা
আপনি প্রতিদিন কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে থেকেই ঠিক করুন লগইনের পর প্রোফাইল থেকে 10 মিনিট, 30 মিনিট বা নিজের পছন্দমতো সময় বেছে নিন
সীমা ঠিক রাখলে চাপ কমে 7u7 App-এ সময়, খরচ আর বিরতির নিয়ন্ত্রণ একদম হাতের কাছে থাকে ঢাকায় অনেকেই bKash, Nagad আর Rocket মিলিয়ে আগে থেকেই বাজেট ঠিক করে নেন
রেজিস্ট্রেশন করুন লগইন করুন
অনেকেই শুরুতে হিসাব ভুল করে বসেন 7u7 App-এ চার ধরনের সীমা সেট করলে খরচ, সময় আর বিরতি সহজে নিয়ন্ত্রণে থাকে
আপনি প্রতিদিন কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে থেকেই ঠিক করুন লগইনের পর প্রোফাইল থেকে 10 মিনিট, 30 মিনিট বা নিজের পছন্দমতো সময় বেছে নিন
একটানা বসে থাকলে মাথা গরম হয় সেশন শেষ হলে অ্যাপ নিজেই বিরতি মনে করিয়ে দেয়, তাই 2 বা 3 দফা ছোট সেশন অনেক বেশি কাজে দেয়
সাপ্তাহিক বাজেট লিখে রাখুন bKash, Nagad বা Rocket দিয়ে জমা দেওয়ার আগে 3 মিনিটে হিসাব মিলিয়ে নিন, তারপরই এগোন
নিজেকে একটু দূরে রাখতে হলে এই অপশনটা কাজে লাগে আপনি 24 ঘণ্টা, 7 দিন বা আরও লম্বা বিরতি নিতে পারেন, আর সেটিংস থেকে পরে দেখতেও পারবেন
দীর্ঘ সময় ধরে স্ক্রিনে থাকলে ফোকাস কমে যায় সময় সীমা চালু করলে 7u7 App আপনাকে আগে থেকেই থামার ইঙ্গিত দেয়
সেটিংস মেনুতে যান, তারপর দৈনিক বা সাপ্তাহিক সীমা বেছে নিন ঢাকা বা চট্টগ্রামের ব্যস্ত দিনে 15 মিনিটের ছোট ব্লক অনেকের জন্য বেশি সুবিধার মনে হয়
টানা সেশন থাকলে সিদ্ধান্ত ধীরে আসে সেশন সীমা আপনাকে প্রতি দফায় একটা পরিষ্কার শেষবিন্দু দেয়
অ্যাপের সেটিংসে কয়েক ট্যাপেই এটা চালু হয় সেশন শেষ হওয়ার আগে সতর্কতা দেখালে তখনই বিরতি নিন, পানি খান, আর চোখ আরাম দিন
অতিরিক্ত খরচ অনেক সময় মাথায় আসে না 7u7 App-এ জমা দেওয়ার আগে সীমা দেখে নিলে ভুল কমে
মাসের শুরুতেই একটা আলাদা সীমা রাখুন অনেক ব্যবহারকারী বেতন পাওয়ার পর bKash বা Nagad থেকে যতটা রাখতে চান, সেটা আগেই ঠিক করে নেন
কখনও কখনও একদম বিরতি দরকার হয় সেক্ষেত্রে স্ব-নিষেধাজ্ঞা সবচেয়ে পরিষ্কার সমাধান
প্রোফাইল থেকে অপশনটি বেছে নিন, তারপর কতদিন দূরে থাকবেন সেট করুন 7u7 Login করার পরেও এই নিয়ন্ত্রণ একই জায়গায় থাকে, তাই খুঁজে পেতে ঝামেলা হয় না
হ্যাঁ হলে সময় সীমা এখনই চালু করুন
না হলে লগইনের আগে লিখে নিন
না মানলে সেশন সীমা বেশি জরুরি
তাহলে একটু বিরতি নিন, পরে ফিরুন
চাপ লাগলে স্ব-নিষেধাজ্ঞা কাজে লাগতে পারে
একলা সামলাতে হবে না বাংলাদেশে সহায়তার জন্য তিনটি বিশ্বাসযোগ্য জায়গা আছে, আর সেগুলো আগে থেকেই জানা থাকলে কাজ সহজ হয়
চাপ, ঘুমের সমস্যা বা দুশ্চিন্তা বাড়লে কাছের পেশাদার সহায়তা নিন
একজন কাছের মানুষকে জানান ছোট কথা বললেই অনেক সময় চাপ কমে যায়
অ্যাকাউন্ট, সীমা বা বিরতির সেটিং নিয়ে প্রশ্ন থাকলে সাহায্য পেজটা দেখুন
নিরাপদ খেলার জন্য 7u7 Help আর নিরাপদ খেলার পরামর্শ একসাথে পড়লে সেটআপ আরও পরিষ্কার হয়
আজ থেকেই সীমা ঠিক করুন, তারপর 7u7 APK-র সেটিংসে একবার চোখ বুলিয়ে নিন নিরাপদ খেলা মানে মাথা ঠান্ডা রাখা, আর সেটা 7u7 App-এ খুব সহজ
রেজিস্ট্রেশন করুন লগইন করুন
30 মিনিট পরপর ছোট বিরতি নিন, আর স্ক্রিন থেকে চোখ সরান
বাজেট আর দৈনন্দিন খরচ আলাদা রাখলে হিসাব মেলানো সহজ হয়
bKash, Nagad বা Rocket দিয়ে কিছু করার আগে ব্যালেন্স দেখুন
নিরাপদ খেলা মানে শুধু থামা নয় 7u7 App-এ সীমা, সচেতনতা আর প্রয়োজনে স্ব-নিষেধাজ্ঞা একসাথে ব্যবহার করুন, তাহলে অভ্যাসটা অনেক বেশি নিয়ন্ত্রিত থাকে